Flexibilitat i mobilitat

Menys rigidesa. Més moviment.

Aquestes classes estan pensades per treballar allò que tots sabem que necessitem… però que gairebé mai entrenem pel nostre compte: la flexibilitat i la mobilitat.
Un treball clau per desbloquejar el cos, guanyar rang de moviment i tornar a moure’t amb llibertat.

Si escales, és el complement perfecte: l’escalada exigeix força i tensió, i sense un treball de compensació el cos tendeix a escurçar-se i carregar-se.
La mobilitat i la flexibilitat ajuden a prevenir lesions, millorar la recuperació i moure’s de manera més eficient al rocòdrom.

Si no escales, encara més important: el dia a dia, l’estrès i el sedentarisme ens van tancant el cos a poc a poc.
Aquestes sessions t’ajuden a alliberar, obrir i reconnectar amb el moviment. Més fluïdesa, menys molèsties… i sí, també millor descans.

Classes per a tots els nivells i edats.

El teu cos t’ho agrairà des del primer dia.

Preus

Horaris

 I tu, vols millorar la teva flexi?